无脉络膜症患者在选择运动时需谨慎，以下几种运动相对较为适合：散步、瑜伽、太极、慢跑、眼部按摩。 1.散步：能增强心肺功能，促进血液循环，且强度适中，不易对眼部造成过大负担。 2.瑜伽：通过舒缓的动作和呼吸调节，帮助放松身心，减轻压力。 3.太极：动作缓慢、流畅，有助于身体的协调性和平衡感，还能起到一定的养生作用。 4.慢跑：在身体可承受范围内，能提升身体素质，但要注意控制速度和时间。 5.眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。 总之，无脉络膜症患者在运动时要根据自身情况，适度进行，避免剧烈运动和可能导致眼部受伤的运动。若运动过程中出现不适，应立即停止并就医。

你好，无脉络膜症患者平常应该多注意运动，正所谓生命在于运动，如：多打打羽毛球，乒乓球，桌球，网球之类的不会太过激烈的运动，适当的让身体流汗有助于新陈代谢，对无脉络膜症患者的身体和病情都是很好的。