失眠多梦经常会在我们日常生活中出现,原因有很多,压力、环境等都会有影响。可以泡脚改善失眠。中医学中,晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的,因为热水泡脚可以促进血液循环、消除疲劳,这样可以让我们的身体达到一个比较好的状态入睡。不过如果失眠状况比较严重的话,就需要配合一些中药或者中药泡knb脚片进行泡脚了,药物成分可以借助热水中的热力渗透到毛细血管,已达到治疗失眠的作用。

你好，你的情况来看应该考虑是焦虑症的问题,您的情况考虑神经衰弱,内分泌失调，植物神经调节紊乱导致，你可以口服逍遥丸和谷维素有一定作用，香蕉、甜瓜、菠萝中含有特殊的氨基酸，这种氨基酸被称为“快乐激素”，能帮助机体克服精神忧郁，缓解紧张情绪;洋葱富含抗氧化剂—槲皮酮，具有消炎和镇静的作用。使人体产生短暂的愉快感和兴奋性;

你好，你这种情况一般是肝郁气滞导致的你这种情况治疗的话可以吃点柴胡舒肝颗粒和甜梦口服液，平时注意饮食忌辛辣油腻刺激，多吃水果蔬菜，不要有心理压力。放松心态。祝你身体健康