你这是肌肉疲劳，乳酸分泌过多主要是要多放松，晚上用热水敷并且轻揉，要揉到发热…千万不要怕痛

根据你的情况，很肯那个是由于运动过于用力或者过猛导致的肌肉拉伤，不用担心，可以用热毛巾敷一下，在状况没有缓解的情况下，不要做剧烈运动，可以用些消肿止痛的药物，如果用药后情况还未缓解，最好及时到医院就诊。建议平时运动或者日常活动不要太用力，注意保证腿部的温度，多吃蔬菜水果，多饮水，注意保证充足的睡眠。

你好，大腿骨上面那肌肉痛建议你拍个x片去,看看股骨头和髋关节周围组织有没有问题。排除一些疾病会比较放心,看你年龄很年轻,一般运动时肌肉的损伤可能性较大,不知道你有没有受过创伤。这一段时间多注意休息，建议你拍个x片去,看看股骨头和髋关节周围组织有没有问题,早发现早治疗。

你好，根据你的情况，做过几次仰卧起坐，考虑大腿肌肉痛应该是由于活动中抻到了腿部肌肉所致。不要过分担心。建议外用扶他林乳膏，口服伸筋片等活血化瘀类药物，局部热敷，休息几天应该没有问题。

你好，你的肌肉疼痛情况应该是由于锻炼时用力过猛造成的气滞血瘀、气血不通疼痛，中医理论认为通则不痛、痛则不通吗。建议多休息，最好配合中医针灸的方法止痛治疗，针灸可以通经活络、活血化瘀、行气止痛，是临床上治疗疼痛疾病的有效方法，效果好，没有副作用。