血压压差大（高压 150 多，低压 70）、睡眠不好，这种情况可以通过一些食疗方法来辅助改善，但不能完全依赖食疗。需要综合生活方式调整、必要时药物治疗等。包括饮食调整、规律作息、适度运动、心理调节、定期监测等。 1. 饮食调整：减少钠盐摄入，每天不超过 5 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、橙子、菠菜等；适量摄入低脂奶制品、全谷物、禽肉、鱼肉等。 2. 规律作息：保持每天充足的睡眠，定时上床睡觉和起床，创建良好的睡眠环境。 3. 适度运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟中等强度有氧运动。 4. 心理调节：学会放松，减轻压力，避免焦虑和紧张，可通过冥想、深呼吸等方式。 5. 定期监测：定期测量血压和心率，了解身体状况变化。 总之，食疗在一定程度上有助于改善血压和睡眠，但需要长期坚持，并结合其他健康的生活方式。如果情况严重，应及时就医，遵循医生的治疗建议。

您好，这种情况的话，我建议你可以服用阿替洛尔和美托洛尔进行治疗，一定要坚持服用要结合自身特点以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、芹菜等，少吃猪牛羊肉等等

临床这样的情况我认为脉压差大，与动脉硬化等有很大关系一般临床建议及时的饮食均衡清淡营养为主，结合维生素Ｅ，银杏叶制剂，维生素Ｃ都是很常用的啊，合理控制血压