患者好，仰卧起坐可增加腹部活动，对减肚子是有一定帮助的，如果坚持每天这样做，也许会练出腹肌，但是不会变硬，另外，在运动的过程中，还要与合理均衡饮食搭配起来。饮食方面，以清淡饮食为主，多食含膳食纤维多的水果，蔬菜，增加饱腹感，促进肠蠕动。

有点作用。对减肥较有用的是慢跑。这个是有效的。肚子不会变硬的，能稍微减点肚子的。最好是慢跑，加上禁止小吃和饮料，禁止熬夜。

可以减掉肚子的，不过需要长期坚持。做完仰卧起后要揉下肚子的肥肉，这样可以不长肌肉，平时可以挑肚皮舞，也可以瘦肚子。不过都要坚持

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。平时不要吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激食物。可以多做腹部按摩。

你好，肯定会有效果的，不过关键是看你是减上腹部还是下腹部啊，建议：要是上腹部的话，也没有必要做仰卧，你可以这样，平躺下来，小腿垂直地面90度，双手伸直，用手去够你的膝盖，跟仰卧差不多，不过这个更有效果，每天至少150个，要是下腹部的话，你可以平躺下来，这次是把腿抬起，伸到90度，然后微曲，双手放在地面，用腰腹发力，臀部不要抬起，也是至少150下，这样也能减腹

你好，你的这种情况是有减肥作用的，但需要持之以恒的锻炼，不要泄气，一般是可以达到减肥目的的！根据你的叙述，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。祝你健康！