你好，　1、要注意自我检查：特别是要观察白带的色、味以及量。当病情较重时白带会增多量多、有臭。当病情好转时白带也会发生变话由黄转白量，味趋于正常。　　2、要注意个人卫生：保持会阴部清洁、干燥，还有就是为了杜绝感染途径，每晚选择温水进行清洗，做到专人专盆，用手掏洗阴道内这种做法尽量的避免，也不可用肥皂洗外阴。

预防盆腔炎，需注意个人卫生、增强免疫力、避免不洁性行为、规范治疗其他妇科疾病、定期体检等。 1.个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗，勤换内裤，选择透气性好的棉质内裤。 2.增强免疫力：均衡饮食，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等，适量运动，保证充足睡眠。 3.避免不洁性行为：性生活前后注意清洁，固定性伴侣，使用安全套。 4.规范治疗其他妇科疾病：如阴道炎、宫颈炎等，及时就医，遵医嘱治疗，防止炎症蔓延。 5.定期体检：每年进行妇科检查，包括妇科超声、白带常规等，早发现早治疗。 总之，预防盆腔炎需要从生活中的各个方面入手，养成良好的生活习惯和卫生习惯。若出现盆腔不适，应及时就医，在正规医院接受专业的诊断和治疗。