免疫差常感冒，可能与生活习惯、营养状况、基础疾病、心理因素、遗传因素等有关。 1.生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、过度劳累等，会使身体抵抗力下降。保持规律作息，每天适量运动，如慢跑、游泳等，有助于增强体质。 2.营养状况：蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，影响免疫系统功能。多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶，以及新鲜蔬果，保证营养均衡。 3.基础疾病：如糖尿病、慢性肾病等，会削弱免疫。积极治疗基础病，控制病情稳定。 4.心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，易导致免疫失调。学会调节情绪，通过冥想、听音乐等方式放松。 5.遗传因素：部分人天生免疫系统较弱。虽无法改变基因，但可通过后天努力改善。 总之，要综合多方面来提高免疫力，减少感冒的发生。如果感冒频繁且症状严重，建议及时就医。

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