脚扭后出现疼痛可能是软组织损伤、韧带拉伤、骨折、关节脱位、骨裂等原因造成的。 1.软组织损伤：扭伤时可能导致肌肉、肌腱、筋膜等软组织受到过度拉伸或撕裂，引起疼痛、肿胀和淤血。应立即休息，抬高患肢，冰敷受伤部位。 2.韧带拉伤：外侧韧带承受较大力量时易拉伤，表现为疼痛、关节不稳定。需制动，早期冷敷，后期热敷。 3.骨折：严重扭伤可能导致骨折，疼痛剧烈，伴有肿胀、畸形。需到医院拍片确诊，根据情况选择保守治疗或手术。 4.关节脱位：关节位置异常，疼痛明显，活动受限。要及时复位，固定关节。 5.骨裂：骨头出现裂缝，症状较骨折轻，但也需重视。同样需要休息、固定。 总之，脚扭伤后听见声音并疼痛应引起重视，及时采取正确的处理措施，避免病情加重。如果疼痛持续不缓解或加重，应尽快前往正规医院的骨科就诊，进行详细检查和治疗。

你说的情况应该属于软组织损伤的表现，建议你口服阿莫西林胶囊、三七片和布洛芬片治疗，24小时以内冷敷，24小时以后热敷，效果不错的，注意休息抬高患肢，不要剧烈运动，请结合临床医生建议。