长时间接触电脑后脸上长斑，可能与辐射影响、皮肤缺水、内分泌失调、紫外线照射、不良生活习惯等有关。 1. 辐射影响：电脑辐射可能损伤皮肤细胞，导致色素沉着。应减少面对电脑的时间，使用防辐射屏幕。 2. 皮肤缺水：长时间使用电脑，环境干燥，易使皮肤水分流失。要做好保湿，多喝水，使用保湿护肤品。 3. 内分泌失调：压力、作息不规律等可能引起内分泌紊乱，促使色斑形成。需调整作息，保持良好心态，适当运动。 4. 紫外线照射：外出未防护，紫外线会刺激黑色素生成。注意防晒，涂抹防晒霜，戴遮阳帽。 5. 不良生活习惯：如吸烟、饮酒、熬夜等，会影响皮肤代谢。戒除不良习惯，保证充足睡眠。 总之，要综合采取多种措施来改善长斑的情况。如果色斑严重，可在医生指导下使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏、维 A 酸乳膏等药物。同时，要保持耐心，祛斑需要一定时间。

对于怎么脸上长了斑点怎么办一定要重视，你提到怎么脸上长了斑点怎么办为你解答如下。你好！首先要做好面部的防护，虽然上网没什么的，但是对它还是要做好面部的防护，上网结束后要记得洁肤，增加营养，上网前要擦一点护肤品。防止斑点生长和皮肤变干，然后可以擦擦芦荟胶等等。

生活中有很多的爱美者因为脸上的斑点而感到烦恼，都在寻找一种好的方法进行去除，但是由于普通的方法并没有达到有效的去除斑点，而激光祛斑就是一种不错的方法，能够有效的去除斑点达到美肤祛斑的效果。