如何让自己长胖点
2015-11-17 07:28
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我今年32岁，169cm,体重只有50kg，想尽办法长胖点就是没有效果。可能跟偏食有关吧，因为我不能吃肥肉，只要一咬到肥肉嘴里的味道让人马上要吐（我不认为是心里因素）。我有乙肝小三阳，但肝功能还算正常。
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，其实男孩子瘦点没什么的，而且150也不算是很瘦的，只要自己的身体是健康的就是最好的了，不需要过的去强求什么的。如果想长胖的话，多吃含有营养的食物，蛋白质，维生素丰富的食物多吃，晚上多休息，关键自己的心态要调节好了，心宽自然体胖，希望你幸福。
2015-11-18 04:53
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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您好，人胖与瘦不仅仅与饮食有关，还与遗传因素有关，如果自己家里的人普遍比较瘦的话，您这种情况属于受遗传影响比较大的那种了。建议您多吃点面食，面条、馒头之类的，因为面食可以短时间内让人增重。还有就是饮食均衡。可以适当的吃点油炸膨化食品，这些也可以帮助体重的增加。但是不要长期吃。
2015-11-18 01:00
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