脚踝扭伤后出现肿痛且走路困难，在自我护理不当后，需要注意休息、制动、冷敷、抬高患肢、用药治疗等。 1. 休息：减少活动，避免受伤的脚踝承受更多压力，以促进恢复。 2. 制动：使用绷带或支具固定脚踝，限制关节活动范围。 3. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，减轻肿胀和疼痛。 4. 抬高患肢：将受伤的脚踝抬高，高于心脏水平，有助于血液回流，减轻肿胀。 5. 用药治疗：可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，缓解疼痛和肿胀。口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，也有一定效果。但用药需遵医嘱。 脚踝扭伤后的自我护理非常重要，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查和治疗。

你好，知道你是由于外伤导致脚踝部软组织挫伤。建议你外伤前三天不可热敷要冷敷，三天后才可以热敷，然后再吃点三七伤药片慢慢就会好的。

你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等

你好。结合你所描述的损伤部位及自己处理的方法。您这种处理是不对的。建议您24小时前局部冷敷、不要使用活血的药物也不要热水泡。以免导致肿胀加重的。现在的症状建议你可以局部碘伏消毒后涂擦点消炎的药膏比如百多邦或者红霉素等。另外可以服用点活血的药物比如三七片等。因为有外伤建议您局部不要涂擦活血的药物或者贴膏药了。

你好你讲的情况，脚踝部扭伤现在肿痛，行走困难，你自己用红花油，贴药膏，第二天后用热水泡，现在又肿了。对于你的情况应该到医院查一下，局部平片，排出骨折，对于你的情况，可以服用止痛抗炎的药物，注意休息，早起应该冷敷，晚期可以热敷，你早期热敷当然会引起局部水肿。医生询问：不知道我的回答你是不是满意，