一直很瘦吃什么都不长肉，可能是由遗传因素、消化吸收不良、高代谢状态、饮食结构不合理、疾病影响等造成的。 1.遗传因素：有些人天生基础代谢率较高，身体消耗能量较多，容易偏瘦。这是由基因决定的，难以改变，但可通过适当增加营养和锻炼来改善。 2.消化吸收不良：如患有胃肠道疾病，影响食物的消化和营养的吸收。常见的有慢性胃炎、肠炎等，需要治疗原发疾病，并补充益生菌等改善肠道菌群。 3.高代谢状态：长期的高强度体力或脑力劳动、精神压力大等，会使身体处于高代谢状态，消耗过多能量。应注意劳逸结合，适当放松。 4.饮食结构不合理：摄入的食物营养不均衡，缺乏蛋白质、碳水化合物等。要调整饮食，增加富含优质蛋白和高热量的食物。 5.疾病影响：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等，会导致代谢异常，身体消瘦。需要针对具体疾病进行治疗，如甲亢可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物；糖尿病可能需要使用二甲双胍、胰岛素等。 如果一直很瘦且影响到身体健康，建议及时就医，进行全面检查，明确原因，采取相应的治疗和调理措施。

健康指导：这种情况是由于你身体消耗的能量大于身体摄入的能量所导制的而且本身你的新陈代谢率也可能比较高，建议你在饮食上一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化，来保证多种营养素的全面均衡的摄入，尤其应当多进食一些富含优质蛋白质的肉蛋奶类

你好，长不胖可能是由于消化吸收功能不好的这种情况就要调整一下你的习惯了，保证按时睡觉、吃饭、营养均衡，饭间可以吃一些点心；晚上吃点宵夜，不熬夜休息足

健康指导：身体消瘦是与很多因素有关的，像遗传，饮食，胃肠功能弱，睡眠，精神压力以及其它疾病等。如果身体没有问题，可以通过科学安全的方法来增加体重。日常饮食可以适量增加优质蛋白质的供给，像鸡蛋，牛奶，豆类，鱼类，瘦肉等食物，三餐要定时定量，多吃水果和蔬菜。还要每天坚持锻炼，坚持运动可以增加食欲，促进吸收。

饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。