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史东岳
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全科
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你好,1,补水:喝足够多的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥.洗脸,洗澡时的水温不可过高,并选用去脂能力较弱,保湿能力较强的产品,至少包括一瓶保湿日霜和晚霜.2,调节情绪:如果长期感到紧张,恐惧,压抑,皮肤就容易苍白,黄黑,皱纹加深,过早衰老.因此,要注意调节情绪和加强锻炼.3,睡眠充足.白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮,娇嫩光滑.4,加强营养.冬季应多吃含维生素的新鲜蔬菜,水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于皮肤的代谢.平时还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻,蜂蜜,尽量少吃葱,蒜等刺激性食物,还可摄入一些矿物质如镁,钾等.5,按摩面部皮肤.每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤,肌肉,缓缓地顺面部肌肉,血管的走向,使面部细胞分泌更多的胶质和油质,起到保护皮肤的作用,油性暗疮皮肤除外.
2015-11-17 13:21
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张建国 医师
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中医科
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栗子炖白菜栗子200克,去壳切成两半,鸭汤适量,煨栗熟透,再加白菜200克及适量调味料,炖熟即可。栗子健脾肾,白菜补阴润燥,常食可改善阴虚所致的面色黑黄,并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈醋泡黄豆取新鲜黄豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮肤柔嫩,色素变浅。醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。香蕉奶糊香蕉6只,鲜奶250克,麦片200克,葡萄干100克,入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味,早晚各吃100克。常食能润肤去皱。苦瓜炒胡萝卜鲜苦瓜2个,去瓤后切片,胡萝卜取7—8根,切成薄片,调以盐、味精、葱等,急火快炒,熟食之。苦瓜营养丰富,特别是苦瓜含有丰富的维生素C,常食可使面容变得细嫩。胡萝卜含有大量维生素A和C,可使粗糙皮肤去皱,变得容光焕发。兔肉红枣汤兔肉500克,红枣20—30粒,同煮汤,加适量油、盐调味,分数次服食,连服数剂。兔肉有补中益气作用,兔肉含丰富的蛋白质,及维生素、卵磷脂,有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢,故有“美容肉”之称,常食可以润肤泽肌,使皮肤红润。葡萄汁葡萄100克,砂糖5克,冷开水60毫升。将葡萄洗凈,一粒粒摘下与水糖同搅,去楂留汁。葡萄汁中含有丰富的维生素、烟酸,有强壮身体之功效,是秋季保健美容佳品。黑豆煮柠檬将黑豆用水煮熟变软后加入酱油及柠檬片,食用。黑豆富含维生素B,有改善皮肤细胞新陈代谢作用,常食可使肌肤健美。而柠檬也有同样的效果。
2015-11-17 23:39
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回答3
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许宗彦 主治医师
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内科
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干燥是阴液不足造成的,所以可以吃点养阴的食物来改善的。多吃蔬菜水果是大家都知道的,还有可以吃点银耳是不错的,既可以清除体内的垃圾,也可以美白滋养皮肤。还有富含胶原蛋白的猪蹄也是不错的。以上是对“吃什么对皮肤比较好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-11-18 06:45
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回答4
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孟庆福 医师
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全科
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您好,皮肤干燥应当多补充水分,可以在局部多用一些补水的乳液,尽量不要用香皂清洗,容易使干燥加重。在饮食方面多吃蔬菜和水果,补充天然的维生素,如西红柿、胡萝卜、猕猴桃、豆类等,多喝牛奶和蜂蜜,不要吃辛辣油腻的食物,这些都可以起到营养皮肤的作用。
2015-11-18 06:52
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什么是干燥综合征? 干燥综合征又称干燥综合征(sicca syndrome),是一种以外分泌腺高度淋巴细胞浸润为特征的自身免疾病。由于其免疫性炎症反应主要表现在外分泌腺体的上皮细胞,故又称自身免疫性外分泌腺体上皮细胞炎或自身免疫性外分泌病。临床症状除有唾液腺和泪腺受损、功能下降而出现口干、服于外,尚有其他外分泌腺及腺体外其他器官受累而出现多系统损害的表现。其血清中存在多种自身抗体和高免疫球蛋白。在我国人群的患病率用不同的诊断标准为0.29%~0.77%,在老年人群中患病率为3%一4%。本病女性多见,男女比为1:9~1:20°发病年龄多在40~50岁,也见于儿童。 查看全文»