19 岁未满，若骨骺未闭，补充生长激素需谨慎，要综合考虑多种因素，如生长激素缺乏程度、身体整体健康状况、遗传因素、饮食营养以及运动情况等。 1.生长激素缺乏程度：需要通过专业的检查，如生长激素激发试验等，明确缺乏的程度，这是决定补充剂量和方式的关键。 2.身体整体健康状况：若存在其他疾病，如糖尿病、甲状腺功能异常等，可能影响生长激素的补充效果和安全性。 3.遗传因素：了解家族的身高遗传情况，有助于评估补充生长激素后的生长潜力。 4.饮食营养：保证充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的摄入，为生长提供物质基础。 5.运动情况：适量的运动，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。 6.睡眠质量：良好充足的睡眠有利于生长激素的分泌。 总之，补充生长激素不是简单的行为，需要在专业医生的指导下进行全面评估和监测，以确保安全有效。

建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术.

健康指导：您好！很高兴能回答您的问题。19岁还未满，如果骨骺未完全闭合，是可以长高的，身高要在发育期做功课多喝高钙奶多跳动。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物.最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动。