经常加班到深夜出现视疲劳、中度脂肪肝等问题，需要从改善生活习惯、饮食调整、眼部护理、运动锻炼、定期复查等方面综合应对。 1.改善生活习惯：保持充足睡眠，避免长时间连续加班，定时休息放松眼部。 2.饮食调整：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白。 3.眼部护理：使用人工泪液缓解视疲劳，避免长时间用眼。 4.运动锻炼：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，减轻体重，改善脂肪肝。 5.定期复查：按照医生建议定期进行眼部和肝脏的检查，监测病情变化。 6.药物治疗：视疲劳严重时可在医生指导下使用七叶洋地黄双苷滴眼液等；中度脂肪肝必要时可遵医嘱使用多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟素胶囊等药物。 总之，出现这些健康问题要引起重视，积极采取措施改善，同时遵医嘱进行治疗和复查。

您现在的情况主要还是视疲劳引起的，与您肝脏也是有关系的，您的情况还是要注意用眼卫生，平时注意正确的用眼姿势，避免视疲劳，适当的做眼保健操，饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。祝您身体健康！

您好，您目前的情况最好不要自己盲目治疗，我建议根据自己的情况尊医嘱进行治疗才行！