经常无法控制脾气、容易发怒，可能由多种因素导致，如心理压力、激素变化、性格因素、神经系统问题、精神疾病等。 1.心理压力：生活中的各种压力，如工作、家庭、经济等，可能使人情绪紧张，容易发脾气。应学会合理安排时间，适当放松，如进行冥想、瑜伽等。 2.激素变化：例如女性在生理期、孕期或更年期，体内激素水平波动，可能影响情绪。可通过饮食调节，多吃富含维生素和矿物质的食物。 3.性格因素：有些人天生性格急躁，情绪容易激动。需要自我认知和情绪管理训练，如记录情绪变化，反思原因。 4.神经系统问题：如神经衰弱、脑部损伤等，可能影响情绪控制。需进行神经系统检查，明确病因。 5.精神疾病：像躁狂症、焦虑症等，也会导致情绪失控。必要时需药物治疗，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。 总之，容易发怒且难以控制的情况需要综合考虑多种因素。如果问题严重影响生活，建议及时就医，寻求专业帮助。

很有可能是躁狂症,轻躁狂,服用锂盐,活着情绪稳定剂,配合安定类睡眠药,很快就缓解.

肝火太旺，发脾气的时候深呼吸