家庭关系不和谐可能导致心理压力增大，出现焦虑、抑郁等情绪，影响身心健康。常见原因包括沟通不畅、期望差异、家庭成员性格、外界干扰、缺乏理解等。 1.沟通不畅：家庭成员之间交流方式不当，信息传递不准确，容易产生误解和矛盾。 2.期望差异：对彼此的行为和付出期望不同，未达到期望时易引发不满。 3.家庭成员性格：性格不合，处理问题的方式各异，导致冲突。 4.外界干扰：如他人的挑拨等，破坏家庭内部的和谐氛围。 5.缺乏理解：不能站在对方角度思考，忽视对方的感受和付出。 改善家庭关系需要家庭成员共同努力，增强沟通，理解包容，尊重彼此的差异和付出，减少外界干扰，以营造和谐的家庭环境，促进身心健康。

您好要多交流沟通,有些事情可能不是你的错,但是会引起误会.

婚姻不是法庭，不是判断对错的地方，而你们就是在这里争执谁对谁错，所以伤害了彼此的感情。争论谁对谁错真的有那么重要吗？你们当初的目的是什么还记得吗？——为了孩子上网！结果却变成了父母大战。对于这种情况，建议你把自己的心理的想法，写出来，自己的那部分责任自己承担，并且道歉，而你对对方的感觉也写出来。然后发给对方！记得最后表达爱和理解！

两个人过日子，哪能没有磕磕碰碰，正是这些磕磕碰碰构成了生活的颜色。对于你来说，其实谁对谁错并不重要，既然在一起，就要互相包容才可以，你老公固然不对，即使是他生气也不应当就骂你，而且你公公也不应该就那么臆断说你引起吵架，孩子上网肯定家长会生气，但是生气也不可以拿你发火呀，你也不要往心里去，既然能跟他在一起生活，忍让一下也可以，两口子还能谈谁吃亏谁沾光吗，对吧，可以去逛一逛街，买点东西，花点你老公挣的钱，发泄一下就可以了。

你当时可能是太急躁了点。使自己平静下来，找个适合的时间好好的跟他们聊聊，千万不要动怒。