白领因休假变故出现心理困扰，如何解决？

2024-12-24 10:34 点击扫描二维码更精彩

问题：

医生:你好!我是一公司的白领.工作顺心,生活无虑.家庭幸福.我的性格很开朗,一直乐呵呵的生活、工作,觉得一切都很美好.工作10多年,我已是公司的中层领导,深的大家的喜欢.唯一的遗憾就是,一家三口各处一地.相聚很少.原本和公司领导说好,五月回家参加职称考试,顺便就把探亲假也休了,可以,由于工作的原因,我暂时不能休假.原来做好了休假时的一切安排,现在不能休假了,我觉得很失望.那天,朋友给我发了一张人的一生的动画图片.我突然觉得人的一生好短暂啊.要是我死了,唯一的遗憾就是和亲人相聚太少.想着就觉得伤感.最近,就出现了自己极度疲惫,很想休息的感觉.工作也没精打采的,考前复习也不能进入状态了,总觉得自己会马上就死了这种感觉和想法总缠绕我,让我觉得压抑,郁闷.眼看考期逼近,前期自己为了考试,已经很投入的学习了,现在不能进入状态,让我很着急快死了的念头一直就没停过,昨晚,甚至都在想做好死后的安排了,觉得自己象疯了一样.医生,请帮帮我,让我尽快走出这种困扰.我还想生活,但又总觉得自己好象要死于非命.SOS

回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

这位白领因休假计划落空，产生对人生短暂和与亲人相聚少的担忧，进而出现一系列负面情绪和想法，影响工作与生活。这可能涉及心理压力、焦虑情绪、认知偏差、生活失衡、缺乏应对策略等因素。 1. 心理压力：工作与家庭难以平衡带来的心理负担，导致情绪低落。 2. 焦虑情绪：对未来的不确定性产生过度焦虑，影响正常状态。 3. 认知偏差：对人生短暂的过度担忧，形成消极认知模式。 4. 生活失衡：工作投入过多，与亲人相聚时间少，生活失去平衡。 5. 缺乏应对策略：面对突发状况，没有有效的应对方法，陷入困境。建议这位白领调整心态，重新规划与亲人相聚的时间，学会应对工作中的变化，必要时寻求专业心理咨询帮助，以尽快恢复良好的心理状态，投入到正常的工作和生活中。
2024-12-24 17:25

咨询相关医生
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

其他

理疗科

您可以选择自然分娩,但小孩生下来后要严密观察D
2015-11-18 01:33

咨询相关医生
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李希弘医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

建议定期检查性激素测定以监控复发。
2015-11-18 01:26

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

睾丸的外观本身就不对称，你是正常现象。
2015-11-18 00:36

咨询相关医生