接电话久了出现头和手麻痹，可能是颈椎问题、血液循环不畅、神经受压、电磁辐射影响、心理因素等所致。 1.颈椎问题：长时间保持接电话的姿势，可能导致颈椎变形、增生等，压迫神经和血管，引起头和手麻痹。可通过颈部按摩、颈椎牵引、适度运动来缓解。 2.血液循环不畅：长时间接电话肢体不活动，血液循环减缓，影响神经和组织的营养供应。应定时活动肢体，促进血液流动。 3.神经受压：手臂长时间处于特定姿势，神经受到压迫。可调整姿势，避免神经持续受压。 4.电磁辐射影响：手机辐射可能对身体产生一定影响。减少通话时间，使用防辐射产品。 5.心理因素：精神紧张、焦虑等也可能导致这种症状。要学会放松，减轻心理压力。 总之，出现这种情况需要重视，改变不良习惯，如症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如颈椎 X 光、神经电生理检查等，以明确原因，并在医生指导下进行治疗。

手机尽量放包里，不要贴身带着。接通电话的时候，等几秒钟再拿到耳边听。手机及时充电，据说手机电池量低的时候，辐射高。

建议尽量少打,尽量使用耳机.

手机尽量不要随身贴带，可以放在包里，另外打电话的时候不要来回的走动，不要在手机快没电的时候打电话，看着手机的信号好的地方再打都可以降低辐射，尽量使用耳机，都可以减少辐射！

手机成了现代人们不可缺少的交流通讯工具，但是手机的辐射却危害着人类。预防手机辐射方法：1.尽量减少通话次数和数量。用短消息替代。尽量不要用手机长时间聊天.2.在拨通电话之前,使手机远离头部。3.睡前没有关机习惯的机友一定要把手机放置在远离身体的位置。4.避免在信号弱或者高速移动时(比如在车里或者火车上)使用手机，因为这种情况下手机必须不断接入到新的基站，因此电磁波强度会增加到最大。5.如果你一定要随身携带手机的话，注意将手机键盘朝向自己的身体，手机背面向外，这样手机电磁波就会向外传输，而不是透过身体传输。