17 - 18 岁运动节食却未瘦，可能由多种因素导致，如基础代谢率、运动方式与强度、饮食结构、激素水平、睡眠质量等。 1. 基础代谢率：每个人的基础代谢率不同，它受遗传、年龄、肌肉量等影响。如果基础代谢率较低，即使控制饮食和运动，体重也可能变化不大。可通过增加肌肉量来提高，如进行力量训练。 2. 运动方式与强度：跳绳 100 下可能运动强度不足。建议增加运动时长和强度，如每次跳绳 30 分钟以上，或者结合其他有氧运动，如慢跑、游泳等。 3. 饮食结构：虽然减少食量，但食物的选择也很重要。要控制碳水化合物和油脂的摄入，增加蔬菜、水果、优质蛋白的比例。 4. 激素水平：青春期激素水平波动较大，可能影响新陈代谢和体重。如甲状腺激素分泌不足，会导致代谢减缓。如有必要，可进行相关检查。 5. 睡眠质量：睡眠不足或质量差会影响激素分泌，进而影响体重。要保证每天 7 - 9 小时的高质量睡眠。 总之，减重是一个综合性的过程，需要综合考虑多种因素，并保持耐心和坚持。如果长时间未达到理想效果，建议咨询医生或专业的健身教练，制定更适合个人的方案。

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力