晨起伸腿时小腿肚肌肉僵硬疼痛，可能是肌肉拉伤、缺钙、下肢血管疾病、腰椎间盘突出、神经病变等原因引起。 1. 肌肉拉伤：剧烈运动或不当拉伸可能导致肌肉纤维损伤，引起疼痛和僵硬。治疗上需休息、冷敷、热敷、按摩，疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。 2. 缺钙：血钙水平低，肌肉兴奋性增加，易出现痉挛和疼痛。可通过补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙，同时补充维生素 D 促进钙吸收。 3. 下肢血管疾病：如动脉硬化、静脉曲张等，影响腿部血液循环，导致肌肉缺血缺氧。需改善生活习惯，必要时服用阿司匹林、阿托伐他汀等药物。 4. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可引起下肢放射性疼痛和肌肉痉挛。治疗包括卧床休息、牵引、物理治疗，严重时需手术。 5. 神经病变：糖尿病周围神经病变等，可影响神经对肌肉的支配。控制血糖是关键，同时可使用甲钴胺等营养神经的药物。 出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。平时要注意保暖，避免过度劳累和剧烈运动。

引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片。