手指甲盖与肉分离且触摸疼痛，可能是外伤、感染、营养不良、皮肤病、系统性疾病等因素所致。 1.外伤：指甲受到外力撞击、挤压等，导致甲床受损，出现分离和疼痛。应注意保护受伤指甲，避免再次受伤。 2.感染：如甲沟炎，细菌或真菌感染引起甲沟炎症，累及指甲。需保持局部清洁，外用莫匹罗星软膏等。 3.营养不良：缺乏维生素 A、B 族、钙等，影响指甲正常生长。可适当补充多维元素片。 4.皮肤病：如银屑病、湿疹累及指甲。治疗原发病，如银屑病可外用卡泊三醇软膏。 5.系统性疾病：如甲状腺功能减退，影响代谢，导致指甲异常。需治疗原发疾病，改善甲状腺功能。 手指甲盖与肉分离且疼痛的原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院皮肤科就诊，明确病因，遵医嘱进行治疗。

你好！从你描述的情况来说，你应该是匙状甲，又称反甲、凹甲，其甲板中央凹陷，四周外翻、跷起，以故名匙状。在甲侧面观察更明显。所有甲板均可受累，常侵犯数个指甲，尤其是拇指指甲。该病可有先天引起，也可能为后天因素导致的。主要原因为：1.心血管和血液系统疾病缺铁性贫血、小肠粘膜铁吸收不良、红细胞增多症、冠心病。2.内分泌疾病：肢端肥大症、甲状腺机能减退、甲状腺机能亢进。3.外伤和职业性石油、各种溶剂、酸碱、水泥等。4.维生素缺乏病维生素B2.尤其是维生素C缺乏症。5.皮肤病银屑病、斑秃、扁平苔藓、结缔组织病。等等