身高 162 体重 120 且肩宽腿短，可通过运动锻炼、饮食调整、体态矫正、穿衣搭配、中医调理等来改善。 1. 运动锻炼：进行针对性的运动，如瑜伽、游泳等，有助于拉伸肌肉，改善体态。瑜伽中的一些体式能增强身体柔韧性，塑造线条；游泳能全身性锻炼，使肌肉更紧实。 2. 饮食调整：控制热量摄入，增加蔬果摄入，保证营养均衡。减少高热量、高脂肪、高糖分食物，避免体重进一步增加。 3. 体态矫正：借助专业的体态矫正器材或参加相关课程，纠正不良姿势，如含胸、弯腰等，让身体更挺拔。 4. 穿衣搭配：选择合适的服装款式，如 V 领上衣可拉长颈部线条，高腰裤能在视觉上拉长腿部。 5. 中医调理：通过按摩、针灸等方式，促进血液循环和代谢，帮助调整身体状态。 总之，改善肩宽腿短的情况需要综合多种方法，并长期坚持。同时要保持积极的心态，相信通过努力可以让身材比例更协调。

您好！你的情况应该不是侏儒症。因为侏儒症一般是成年人身高在120cm一下的情况，你应该不是。

你的情况应该不是什么侏儒症的呀你的身高就不是吗你还是去掉你的想法吧只不过你的身高偏低一些现在不是也有很多的修饰的方法吗

你好，你这不叫侏儒症的。成年人身高在120厘米以下者，称为侏儒症或矮小体型的。你只能是家庭遗传的，还不到侏儒症的。