11 岁 7 个月女孩来月经半年，骨龄相当于 13.5 岁，通常还有长高的可能。影响身高的因素有遗传、营养、睡眠、运动和心理等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大。 2.营养：保证蛋白质、钙、维生素等的充足摄入，如瘦肉、牛奶、新鲜蔬果等。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高增长。 4.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，能刺激骨骼生长。 5.心理：保持良好心态，避免长期精神压力过大，以免影响内分泌。 总之，女孩在这个阶段还有一定的长高空间，但具体情况因人而异。家长应关注孩子的生长发育，如有必要，可带孩子到正规医院咨询专业医生。

你好。这是可以多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。