髌骨软化症的发生可能与多种因素有关，包括关节损伤、运动过度、营养不良、年龄增长以及遗传因素等。补钙对于改善骨骼健康有一定帮助，生活中可以通过饮食、晒太阳、补充钙剂等方式补钙。喝奶是不错的选择。 1. 关节损伤：髌骨软化症常因膝关节受到直接撞击或长期磨损导致。如剧烈运动、意外受伤等，要注意运动适度，避免受伤。 2. 运动过度：长时间高强度的运动，如连续跳舞一个多月，易加重膝关节负担，引发髌骨软化症。需合理安排运动，给关节充分休息。 3. 营养不良：缺乏维生素 D、钙等营养元素，会影响骨骼健康。多吃富含钙和维生素 D 的食物，如乳制品、豆制品、鱼类等。 4. 年龄增长：随着年龄增加，关节软骨逐渐退变，增加患病风险。可适当进行关节保养和锻炼。 5. 遗传因素：部分人由于遗传易患髌骨软化症，要更加注意关节保护。 6. 补钙方式：除了喝奶，还可多晒太阳促进维生素 D 合成，利于钙吸收。也可服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。但补钙应在医生指导下进行。 总之，髌骨软化症的发生是多种因素综合作用的结果。在生活中，要注意保护膝关节，合理饮食和运动，如有不适及时就医。

有关系的，可以的，最常用的补钙食物是奶类及奶制品，不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。