50 多岁出现干活或不干活时腰部困疼，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、骨质疏松、肾脏疾病等原因引起。 1. 腰肌劳损：长期劳累、姿势不良等可导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，产生疼痛。治疗以休息、热敷、按摩等为主，药物可选择布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰部疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、理疗，药物有甲钴胺、塞来昔布、甘露醇等。 3. 腰椎骨质增生：腰椎关节老化，骨质增生刺激周围组织，引发疼痛。一般通过休息、适度运动、物理治疗改善，疼痛明显时可用对乙酰氨基酚、美洛昔康等。 4. 骨质疏松：年龄增长，骨量减少，骨骼强度下降，易出现腰困疼。可补充钙剂、维生素 D，使用阿仑膦酸钠等药物。 5. 肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，也可能导致腰部疼痛。需针对具体疾病进行治疗，如肾结石可能需要碎石或手术。 50 多岁出现腰部困疼，原因较为复杂。建议及时就医，进行相关检查，如腰椎 X 线、CT、磁共振成像、肾功能检查等，以明确病因，采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意腰部保暖，避免过度劳累。

考虑肾虚引起的。可以服用壮腰健肾丸看看。祝健康