弯腰时臀部疼且弯不下腰，像筋短了一样，可能是由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、臀肌筋膜炎、坐骨神经痛、髋关节病变等引起。 1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，导致腰部和臀部疼痛，影响弯腰动作。治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊）等。 2. 梨状肌综合征：梨状肌损伤或炎症，压迫坐骨神经，引发臀部和下肢疼痛。可通过按摩、针灸、口服营养神经药物（如维生素 B12、腺苷钴胺）等缓解。 3. 臀肌筋膜炎：臀部筋膜的无菌性炎症，常因劳累、受凉等诱发。治疗以热敷、理疗为主，疼痛明显时可服用非甾体抗炎药（如布洛芬、美洛昔康）。 4. 坐骨神经痛：多由腰椎疾病或坐骨神经本身病变引起。除了上述治疗方法，严重时可能需要手术。 5. 髋关节病变：如髋关节炎、髋关节滑膜炎等，也会导致臀部疼痛和活动受限。治疗包括休息、药物（如仙灵骨葆胶囊、氨基葡萄糖）治疗等。 出现弯腰时臀部疼且弯不下腰的症状，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时，要注意休息，避免劳累和剧烈运动。

如果没有禁忌症，建议静脉滴注丹参注射液，和甘露醇加地塞米松静脉滴注，口服萘普生，强筋松等止痛治疗。而且不要干重体力劳动和剧烈运动了。不要睡弹簧床垫。

腰椎间盘突出：长期劳损、外伤、退行性病变等腰椎间盘突出时有发生，由于椎间盘髓核纤维环破裂导致髓核突出，压迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。尤其是患者在干重活、长时间行走后腰部疼痛的症状加重。

腰间盘突出的主要症状就包括腰痛，尤其是在长时间走路以及站立的时候会加重，就更不要说是干重活了，现在也有很多的方法可以治疗腰椎间盘突出，不一定非得手术的。1、物理治疗2、按摩治疗3、手术治疗。腰椎间盘突出最怕劳累，所以平时一定要多注意卧床休息。