产后盆底肌出现问题较为常见，盆底肌张力一级可能影响生活质量，如出现尿失禁、盆腔器官脱垂等。原因包括妊娠分娩损伤、长期腹压增加、年龄增长、肥胖、激素水平变化等。治疗方法多样，如盆底肌康复训练、生物反馈疗法、电刺激治疗等。 1.妊娠分娩损伤：怀孕和分娩过程中，盆底肌肉和神经受到牵拉和损伤。 2.长期腹压增加：慢性咳嗽、长期便秘、重体力劳动等导致腹压长期增高，影响盆底肌功能。 3.年龄增长：随着年龄增加，盆底肌肉组织逐渐松弛。 4.肥胖：过多的脂肪增加腹部压力，加重盆底肌负担。 5.激素水平变化：尤其是绝经后，雌激素水平降低，盆底组织支持力减弱。 产后盆底肌张力一级应重视，及时采取有效的康复措施，有助于恢复盆底肌功能，提高生活质量。建议到正规医院进行评估和治疗。

病情分析：可以做缩阴锻炼。也可以在医院做配合的物理治疗。

目的是早期预防妇女由于盆底肌力不足造成的中年晚年尿湿禁或盆腔器官脱垂等疾病。大部分产妇产后都需要进行盆底肌力康复训练，建议你可以去试试。