额头和鼻子上的黑头可通过日常清洁、合理饮食、适当用药、医美手段、良好作息等来改善。 1.日常清洁：选择温和的洁面产品，每日早晚清洁面部，保持皮肤干净。使用含有水杨酸或壬二酸的洁面产品，有助于溶解油脂和角质，减少黑头生成。 2.合理饮食：减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，保持皮肤健康。 3.适当用药：可以在医生指导下使用维 A 酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧化苯甲酰凝胶等药物，这些药物能调节毛囊皮脂腺上皮角化异常，减少皮脂分泌，从而改善黑头。 4.医美手段：如小气泡清洁、光子嫩肤等，能深层清洁毛孔，改善黑头问题，但需选择正规机构。 5.良好作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持皮肤正常的新陈代谢，减少黑头产生。 去除额头和鼻子上的黑头需要综合多种方法，并长期坚持。同时，要注意避免用手挤压黑头，以免引起感染和炎症。

你好，黑头可以用1小勺苏打粉加水溶解，用化妆棉浸泡湿敷局部，10分钟后用一张干净的化妆棉轻轻按揉鼻头，黑头就出来了。再拍点爽肤水，多用几次就好了。痘痘抗去大医院皮肤科做点阵激光治疗。效果好

黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在脸的额头和鼻子部位每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩