对于阴阳两虚的年轻女性，在饮食调理方面，要综合考虑阴阳平衡、体质特点、季节变化、食物属性以及个人消化能力等因素。 1.阴阳平衡：饮食中要注意阴阳食物的搭配，如阴虚可适当多吃滋阴食物如银耳、百合，阳虚可增加温阳食物如羊肉、核桃。 2.体质特点：了解自身体质，如阴虚体质易燥热，饮食宜清淡；阳虚体质怕冷，可多吃温热食物。 3.季节变化：夏季多吃滋阴清热食物，冬季侧重温阳散寒食物。 4.食物属性：区分阴阳属性食物，如寒性食物多滋阴，热性食物多助阳。 5.个人消化能力：消化弱时，食物选择要易消化，避免加重脾胃负担。 总之，阴阳两虚的饮食调理需要综合考量多方面因素，保持均衡，避免过度偏补。同时，注意观察身体反应，如有不适，及时咨询医生。

你好，就你描述的情况，考虑肾气不足导致的，建议你可以用益肾十七味丸治疗。适当运动，健肾强身。肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，在冬季更注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效