一个月来两次月经且第二次持续时间长，通常不建议在此期间进行性生活。这可能是由于内分泌失调、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、妇科炎症、凝血功能异常等原因引起的。 1. 内分泌失调：体内激素水平波动，如雌激素、孕激素失衡，可能导致月经紊乱。 2. 子宫内膜息肉：内膜局部过度生长，可引起异常出血。 3. 子宫肌瘤：肌瘤使子宫腔增大，影响子宫收缩，导致月经异常。 4. 妇科炎症：如宫颈炎、盆腔炎等，炎症刺激可致月经改变。 5. 凝血功能异常：如血小板减少、凝血因子缺乏等，影响止血功能。 总之，出现一个月来两次月经且第二次持续时间长的情况，应及时就医，明确原因。在此期间避免性生活，以防感染等不良情况发生。待月经恢复正常，身体状况良好后，再考虑性生活。

你好，你的情况月经期和子宫不规则出血期都不可以同房的，建议查明原因，治疗痊愈后再同房。建议可以乌鸡白凤丸调理，平时不要辛辣的食物，不要生冷的食物吃的太多，饮食起居要规律，压力不要过大，心情保持舒畅。