护士因长期加班熬夜出现心理恐惧，可能由工作压力、生物钟紊乱、睡眠环境不佳、心理调适能力弱、缺乏放松方式等因素导致。 1.工作压力：长期高强度的护理工作，易使人身心疲惫，产生焦虑和恐惧。可通过合理安排工作任务、适当休息来缓解。 2.生物钟紊乱：频繁熬夜打乱正常生物钟，影响神经内分泌系统。应尽量保持规律作息，创造良好的睡眠条件。 3.睡眠环境不佳：噪音、光线过强等会影响睡眠质量，进而加重心理负担。改善睡眠环境，如使用遮光窗帘、耳塞等。 4.心理调适能力弱：个人心理承受和调节能力不足。可通过学习心理调节技巧，如深呼吸、冥想等增强。 5.缺乏放松方式：工作之余没有有效的放松途径。培养兴趣爱好，如运动、阅读等，有助于放松身心。 总之，长期熬夜导致的心理恐惧需要综合多方面进行调整。若情况严重，建议及时寻求专业心理医生的帮助。

首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.。保证休息时间和质量。祝你，早日康复！！！！！！！

饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传.。有关系的啊首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.。保证休息时间和质量。