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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,这个是可以适当的运动的,平时不要太劳累
2015-11-18 08:48
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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疲劳性骨膜炎比较常见的原因是由于经常有不良姿势或者过度劳累等导致的,这个时候有可能出现剧烈疼痛,或者是行走困难总体这个情况需要多注意休息的,你这个情况,如果疼痛比较明显,可以先外用一些云南白药或者配合做一些针灸理疗
2015-11-18 04:04
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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健康指导:你好!暂时不能。首先要停止大运动量的训练,避免剧烈的跑跳,并用绷带将小腿下部包扎起来,休息几天就会好转。其次,要用热水袋或热水毛巾局部热敷,促进血液循环,加快渗出物的吸收。预防胫腓骨疲劳性骨膜炎(1)对初参加锻炼的人,尤其是练习跑跳时,要掌握循序渐进的原则,不要突然加大运动量,更要防止过度疲劳。(2)脚尖着地跑要和脚掌着地跑交替进行,后蹬跑和上下坡跑要练习一会休息一会,增强下肢肌肉的力量和弹性,使其有个适应过程。(3)剧烈跑跳前要充分做好准备活动,使肌肉和肌腱充分活动开。脚着地时注意利用缓冲力,更不要在坚硬的场地上长时间跑跳。
2015-11-18 01:23
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:您好,根据您提供的信息分析,轻度胫腓骨疲劳性骨膜炎主要是缺少了营养和水造成的,建议您平时的饮食多清淡少油腻,多吃蔬菜水果以及肉蛋奶类,适当增加优质蛋白的摄入,加强营养可以提高机体的免疫机能,同时有利于细胞组织的修复,但是,一定不要吃辛辣刺激生冷寒凉的食物,这些食物可以引发病情进一步的恶化。运动一个人承受能力为主,在自己力所能及的情况下可以做些简单的活动,比如拍打,按摩等。
2015-11-17 14:31
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征,其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳,卧床休息亦不能缓解,持续时间超过6个月,而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话,日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述,而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»