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对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
2015-11-18 08:42
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是没有损伤的,但是减肥是需要长时间的坚持的,主要以节食加运动为主,只要持之以恒可以改善的
2015-11-18 08:35
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