健康指导：你好:不科学，鱿鱼能量值还是很高的建议你平时饮食要均衡清淡多吃蔬菜水果等来增强饱腹感控制自己的饮食量，平时不要熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身

健康指导：您好，鱿鱼是优质蛋白食物，脂肪含量并不高，一口鱿鱼40口肥肉的说法是不科学的。但是减肥也不建议将其做午餐，少量鱿鱼补充蛋白质是可以的，建议午餐吃少量肉类和主食，多吃蔬菜和水果，就可减少能量摄入。

你好，说到减肥，鱿鱼丝可以吃，但是不可以多吃，主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制，再加上坚持平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意适当的多运动，控制好体重。

健康指导：您好，建议您不用拿任何一种单一食物作为正餐的全部，会导致严重的营养不均衡及其他营养元素的缺乏。鱿鱼本身高蛋白质、低脂肪，各类营养丰富，适量吃有益健康。但胆固醇很高，因此不能多吃。鱿鱼丝作为零食，添加了大量调味品及添加剂，建议少吃。当饭更不可取。