手上出现筋包可能是由于腱鞘囊肿、脂肪瘤、纤维瘤等原因引起。消除筋包并防止其长大，需要根据具体情况采取不同措施，如休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。 1. 休息：减少手部活动，避免过度劳累，让手部得到充分休息，有助于缓解筋包症状。 2. 物理治疗：热敷可以促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。按摩有助于疏散筋包周围的组织，减轻压力。 3. 药物治疗：可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻炎症和疼痛。 4. 穿刺抽液：对于腱鞘囊肿，若囊液较多，可在严格消毒下进行穿刺抽液。 5. 手术治疗：如果筋包较大、症状严重或经保守治疗无效，可能需要手术切除。 手上出现筋包后，应及时就医，明确诊断，并在医生的建议下选择合适的治疗方法。同时，注意手部的保养和防护，预防筋包的出现和长大。

你好可以压破包的，也可以封闭治疗