头发在高中后变得弯曲、毛躁且没营养，可能是由营养不良、频繁烫染、不良生活习惯、头发护理不当、疾病因素等造成的。 1. 营养不良：身体缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，会影响头发的健康。建议多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果等。 2. 频繁烫染：烫染头发使用的化学药剂会损伤头发的毛鳞片和皮质层，导致头发弯曲毛躁。应减少烫染次数。 3. 不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大等，可能导致内分泌失调，影响头发的生长和质量。要保持规律作息，学会放松心情。 4. 头发护理不当：使用不合适的洗发水、过度使用吹风机或直发夹等，都会损害头发。选择适合自己发质的洗护产品，尽量让头发自然风干。 5. 疾病因素：某些疾病如贫血、甲状腺功能异常等，也可能影响头发状态。若怀疑有疾病，应及时就医检查。 总之，要改善头发状况，需要从饮食、生活习惯、头发护理等多方面入手。如果情况严重或持续不改善，建议到医院皮肤科就诊，明确原因并采取相应的治疗措施。

你好，你这种情况考虑是头发缺乏营养造成的，可以恢复的，别担心，你平时可以多吃些富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等都是对头发有好处的。