自汗是指在清醒状态下，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗出，且汗出异常的一种现象。自汗的症状包括出汗量多、频繁出汗、活动后加重等。自汗通常是可以改善的，通过合理的治疗和调理能有效缓解。在饮食方面也有一定的注意事项。 1. 症状：自汗患者常表现为全身或局部多汗，如额头、背部、手心等部位出汗明显，甚至在安静状态下也会出汗。 2. 原因：可能是肺气虚弱、营卫不和、阴虚火旺、邪热郁蒸等。 3. 治疗：肺气虚弱者可用玉屏风散；营卫不和者可用桂枝汤；阴虚火旺者可用当归六黄汤；邪热郁蒸者可用龙胆泻肝汤。但具体用药需遵医嘱。 4. 调理：保持心情舒畅，避免焦虑紧张。规律作息，保证充足睡眠。 5. 饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒。可适当多吃一些具有益气养阴作用的食物，如山药、百合、大枣等。 自汗虽然会给生活带来一定困扰，但只要及时就医，明确病因，进行针对性治疗，并注意日常调理和饮食，症状多能得到改善。

自汗是指不因劳累活动，不因天热及穿衣过暖和服用发散药物等因素而自然汗出的表现。多因营卫不和、热炽阳明、暑伤气阴、气虚阳虚等引起，可见于外感六淫或内伤杂病，前者多为实证，后者多为虚证。