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肖起涛 主治医师
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豆浆煮沸后有时还不能喝,需要再煮一段时间。这是因为豆浆中存在一些成分需要充分加热才能被破坏,一般建议再煮 5 - 10 分钟。这涉及豆浆的成分特性、未熟透的危害、正确煮法、煮的火候控制以及判断熟透的方法等。 1. 豆浆成分特性:豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂、皂甙等物质,未充分加热会影响营养吸收,还可能引起不适。 2. 未熟透的危害:可能导致消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。 3. 正确煮法:先大火煮沸,然后转小火保持沸腾继续煮。 4. 煮的火候控制:小火煮时要注意保持微微沸腾,避免火力过大导致豆浆溢出或煮焦。 5. 判断熟透的方法:豆浆表面泡沫消失,液体变得均匀,散发出浓郁的豆香味。 总之,为了确保喝到安全、营养的豆浆,一定要将豆浆充分煮熟。如果对煮豆浆还有疑问,建议咨询专业的营养师。
2024-12-25 01:49
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轩存旺 医师
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你好,一般豆浆煮到80℃的时候,它就会出现一种假沸现象,这时候还需要继续煮3~5分钟,豆浆里的有害的物质才能被破坏,才能失去活性。没煮熟的豆浆吃了易中毒,所以开锅后10分钟,看见泡沫都没了最好,希望我的回答能对你有所帮助,祝健康
2015-11-18 10:55
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史东岳
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你好这位朋友大豆含有一些抗营养因子,如胰蛋白酶抑制因子、脂肪氧化酶和植物红细胞凝集素。喝生豆浆或未煮开的豆浆后数分钟至1小时可能引起中毒,出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等胃肠症状。所以生豆浆必须先用大火煮沸,再改用文火维持5分钟左右,使这些有害物质被彻底破坏后才能饮用。
2015-11-18 00:54
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