乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中较为常见的一种良性病变，主要与内分泌失调、精神因素、不良生活习惯、饮食因素、遗传因素等有关。治疗方法包括调整生活方式、心理疏导、药物治疗等。 1.内分泌失调：体内雌激素和孕激素比例失衡，可能导致乳腺小叶增生。保持规律作息，避免熬夜，有助于维持内分泌稳定。 2.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪，容易引发或加重病情。应学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式放松心情。 3.不良生活习惯：如长期吸烟、饮酒，缺乏运动等。养成良好的生活习惯，适度运动，戒烟限酒。 4.饮食因素：高油高脂、辛辣刺激食物的过多摄入。饮食宜清淡，多吃蔬菜水果。 5.遗传因素：有家族病史者患病风险相对较高。 6.药物治疗：可在医生指导下使用乳癖消片、逍遥丸、小金丸等药物。但需注意，药物治疗应遵医嘱。 乳腺小叶增生虽常见，但也需重视。患者应保持良好心态，积极调整生活方式，必要时接受药物治疗。如症状加重或出现异常，应及时到正规医院就诊。

口服小金丹或消遥散可缓解疼痛。由于2％～3％的病人有恶变的可能，故最好每3～6个月去医院检查彩超一次，以免耽误治疗。不要吃过多的大豆，蜂蜜，蜂皇浆.它里面含有生物样的雌雄激素。可能加重症状的啊。最好应该每年去医院做一次专科检查,必要时做彩超,红外线乳透或钼靶照相检查.