右手尺桡骨双骨折内固定两个月后，锻炼应循序渐进，包括肌肉收缩、关节活动等。关节弯曲时疼痛可能正常，但也需关注疼痛程度和恢复情况。具体有以下方面：肌肉力量训练、关节活动度练习、日常生活活动训练、物理治疗辅助、定期复查评估。 1.肌肉力量训练：进行轻微的手部肌肉收缩练习，如握拳、松拳，增强肌肉力量。 2.关节活动度练习：在可承受范围内缓慢屈伸腕关节和肘关节，逐渐增加活动范围。 3.日常生活活动训练：尝试用右手进行简单的日常动作，如拿轻物。 4.物理治疗辅助：可进行热敷、按摩等，促进血液循环，缓解疼痛。 5.定期复查评估：按时复查，医生会根据恢复情况调整锻炼方案。 总之，骨折后的恢复需要耐心和坚持。在锻炼过程中，如有疼痛加剧、肿胀等异常，应及时就医。

您好你的情况建议·到医院拍X线片检查一下如果骨折愈合了可以逐渐通过功能锻炼来改善症状如果骨折愈合了建议现在可以逐渐加大幅度练习开始锻炼会有疼痛需要坚持长久的锻炼就可以改善症状了

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患者行有吃桡骨骨折切开复位内固定术术后关节不能弯曲应该还损伤到了韧带建议患者去医院进行磁共振成像检查以便确诊是否韧带损伤