预防鼻炎需要注意环境、生活习惯、饮食、运动和鼻部护理等方面。包括避免过敏原、规律作息、均衡饮食、适度运动、正确清洁鼻腔等。 1.避免过敏原：了解常见的过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，尽量减少接触。在花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩；定期清洗床上用品，保持室内清洁。 2.规律作息：保证充足的睡眠，有利于增强免疫力。避免熬夜，养成良好的睡眠习惯。 3.均衡饮食：多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。少吃辛辣、油腻、刺激性食物。 4.适度运动：增强体质，如慢跑、游泳、瑜伽等，但运动后要及时更换衣物，避免着凉。 5.鼻部护理：不要用手挖鼻孔，可使用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔湿润清洁。 6.预防感冒：及时增减衣物，避免着凉，感冒容易诱发鼻炎。 总之，预防鼻炎需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯和卫生习惯，提高自身免疫力，才能有效降低鼻炎的发生风险。

本人过客,仅告诉一下本人情况,因为我也是鼻炎,所以平时出门戴口罩,感觉效果不错,建议试试……同时注意避免过敏源

治疗鼻炎偏方：鼻炎（包括过敏性,痿缩性和鼻窦炎）：先用大蒜3~5瓣,去皮浸在一瓶陈醋内,过二日后,再用新红砖一块,放火上烧烫取下,将两汤匙醋倒在热砖上,此时有大股热气上冒,患者用鼻吸其热气,一日两次,连用7天,清热消炎,解毒通窍,治各类鼻炎,有特效.