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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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久坐后腰疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰部筋膜炎、坐姿不良等原因引起。治疗方法包括改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。 1.腰肌劳损：长期久坐会使腰部肌肉持续紧张，导致劳损。应避免久坐，定时活动腰部，可进行热敷、按摩缓解。 2.腰椎间盘突出：椎间盘退变，久坐后压力增加，可能突出压迫神经。需卧床休息，佩戴腰围，进行牵引治疗。 3.腰椎骨质增生：腰椎老化，久坐加重症状。适度运动，补充钙剂和维生素 D。 4.腰部筋膜炎：腰部筋膜炎症，久坐加重血液循环障碍。可进行超短波、红外线等理疗。 5.坐姿不良：不良坐姿会加重腰部负担。需调整坐姿，使用符合人体工学的座椅。 6.药物治疗：可在医生指导下服用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛。 7.中医治疗：如针灸、推拿等，有助于疏通经络，缓解腰疼。 久坐后腰疼应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。
2024-12-25 01:25
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