晚上睡觉多梦导致白天疲惫，可能由精神压力、不良生活习惯、睡眠环境不佳、疾病影响、生物钟紊乱等因素引起。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习或人际关系带来的精神压力可能导致大脑神经持续兴奋，睡眠时多梦。 2. 不良生活习惯：如睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过晚、睡前剧烈运动等，都可能影响睡眠质量。 3. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等环境因素会干扰睡眠，使人多梦。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者一些慢性疾病如高血压、糖尿病等，都可能影响睡眠。 5. 生物钟紊乱：长期熬夜、频繁倒班等导致生物钟失调，也会出现多梦、睡眠不佳的情况。 如果长期存在晚上多梦白天累的情况，建议调整生活方式，改善睡眠环境。若症状仍无缓解，应及时就医，查明原因，对症治疗。

这种现象叫做梦交，和男性梦遗是一种情况但是女性长期处于这种状态对身体带来损害。　梦交多见于青春期后至婚前期，多发生于性功能障碍者、无法进行正常性交的人，以及夫妻分居这三类人群。

建议：平时保持积极乐观的心态，不用有思想压力，多锻炼身体，现在可以反应多虑平刺五加养血安神片进行调节治疗！

一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。