人体出现虚弱乏力、冬天怕冷、易出汗且偏瘦的情况，可能由多种因素导致，如营养不良、贫血、甲状腺功能减退、肾阳虚、缺乏运动等。 1.营养不良：长期饮食不均衡，摄入的营养不足，身体无法获得足够的能量和养分。应调整饮食结构，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。 2.贫血：体内红细胞或血红蛋白不足，影响氧气运输和能量产生。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁）、维生素 B12 和叶酸来改善。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢率降低。治疗常使用左甲状腺素钠片等药物。 4.肾阳虚：肾阳不足，温煦功能减弱。可服用金匮肾气丸等中成药调理。 5.缺乏运动：身体机能下降，血液循环不畅。应增加运动量，如散步、慢跑等。 总之，出现上述症状需要综合考虑各种因素，必要时及时就医，进行相关检查，明确原因后采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于身体的恢复。

人休的虚弱表现很多，乏力只是一个表现，引起的原因也很多，虚弱分很我类型，有气虚血虚还有心，肝，脾，肺，肾虚等等要治疗好就要诊断明确。建议你最好是看看中医大夫，因为中医治疗病很注重因人，因时，因地还要结合临床表现和舌脉的情况进行辩证施治，