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轩存旺 医师
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全科
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健康指导：首先告诉你体重增加和减轻的本质是看你的日常饮食能量摄入和你的能量消耗之间的关系，当你的能量摄入小于你的能量消耗时你就会开始变轻，反之你会体重增加，所以减肥是一个长期综合的过程，一般建议最健康有效的减肥方式是控制日常饮食能量多运动锻炼，可以采取早餐午餐正常饮食晚餐少食的方式，多进行有效运动锻炼，坚持下去你会健康瘦下去
2015-11-17 19:32
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回答2
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赵蕾 医师
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内科
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健康指导：燕麦本来就是减肥的，它具有饱腹感，又含高膳食纤维，通便，燕麦片就是容易增加饱腹感，减少食量，而且燕麦片的能量等各方面的指标较低，所以不会给我们造成身体负担，如果加糖了，效果就会不一样，是容易发胖的。白糖是多糖，最终分解后会生成脂肪的，所以建议还是不要加糖，另外，想要减肥，晚上最好不要吃东西，最起码晚睡前三小时不要吃任何东西。
2015-11-18 11:17
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回答3
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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应该不会的,建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等
2015-11-18 13:08
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