足舟骨突出疼痛且发红，运动后加重，可能是软组织损伤、骨折、关节脱位、炎症反应、韧带拉伤等原因导致。 1.软组织损伤：打球扭伤可能导致足舟骨周围的肌肉、肌腱、韧带等软组织受损，引起疼痛和红肿。治疗上需休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢，还可外用云南白药气雾剂等。 2.骨折：剧烈运动可能造成足舟骨骨折，除了明显疼痛、红肿，还可能有活动受限。需通过 X 线等检查明确，轻度骨折可石膏固定，严重的可能需要手术。 3.关节脱位：扭伤可能引起足舟骨关节脱位，出现疼痛、畸形和活动障碍。需及时复位，复位后固定患肢。 4.炎症反应：损伤后可能引发无菌性炎症，导致疼痛和红肿持续。可口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解症状。 5.韧带拉伤：运动时用力不当易造成韧带拉伤，表现为疼痛和局部肿胀。治疗包括休息、制动、物理治疗等。 总之，出现足舟骨突出疼痛且红的情况，应尽快停止运动，避免加重损伤。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院骨科就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

你好；如果疼痛加重的严重.可以先到医院做一下CR检查.确定骨组织有没有损伤