飞蚊症患者适宜吃清淡饮食。清淡饮食有助于控制病情，促进眼部健康。清淡饮食包括低盐、低脂、低糖、少辛辣刺激、多蔬菜水果等。 1. 低盐：减少盐分摄入可避免水钠潴留，减轻眼部水肿，降低眼压。 2. 低脂：减少脂肪摄入能控制血脂，改善血液循环，为眼部提供更好的养分。 3. 低糖：避免血糖波动，减少糖尿病性视网膜病变的风险，对飞蚊症的稳定有益。 4. 少辛辣刺激：防止刺激眼部血管和神经，减少炎症反应。 5. 多蔬菜水果：富含维生素、矿物质和抗氧化物质，能保护眼部细胞，延缓病情进展。 总之，飞蚊症患者保持清淡饮食的习惯，对病情的控制和整体健康都有积极作用。但饮食调整只是辅助措施，患者还需定期进行眼部检查，遵循医生建议治疗。

飞蚊症可以吃清淡饮食建议要有足够的维生素食物。如维生素A是眼部必不可少的一种营养素;维生素C、维生素E能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降;B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。