舌苔发白有齿痕、失眠、大便异常可能与多种因素有关，如脾胃虚弱、湿气过重、饮食不规律、作息紊乱、心理因素等。 1.脾胃虚弱：脾胃功能不佳，无法正常运化水谷精微，会出现舌苔异常、食欲和大便问题。可通过饮食调理，多吃易消化食物，如山药、薏米等。 2.湿气过重：环境潮湿或饮食油腻易导致湿气积聚，影响身体机能。可适当运动，促进湿气排出。 3.饮食不规律：不定时吃饭，影响胃肠消化规律，造成上述症状。要养成规律的饮食习惯。 4.作息紊乱：长期熬夜或睡眠不足，影响身体代谢和内分泌，进而影响胃肠功能和睡眠。需调整作息，保证充足睡眠。 5.心理因素：压力大、焦虑等不良情绪，可能引发身体的一系列不适。要学会调节情绪，保持心情舒畅。 出现这些症状需要综合调理，包括改善生活习惯、调节饮食和情绪等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确诊断，以便进行更有针对性的治疗。

齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。

你好，舌头上有牙齿印是脾气虚的表现若有神疲则有湿困，这时舌苔偏厚：白厚为湿或寒湿困浊、黄厚则已化热，建议：1。无病症无需治疗，注意饮食有节和适当运动，会好的；2。症状明显（要看中医）可健脾益胃兼祛湿之法：可用平胃散和参苓白术散加减。3。可到药店买谷芽30g、麦芽30g煲瘦肉汤喝，便宜有好喝

有齿痕是气虚。舌苔厚是内有积邪，可能是湿，也可能是食积，关键得看颜色和身体其他情况和脉象。造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用

这中医来看一般考虑是脾虚脾失健运所致，可考虑吃些健脾的中药，可选择人参健脾丸来调理。