睡眠不良
问题描述:因睡眠问题请求专家,到底服什么药有效,假如睡眠好了,一切症状都没有了睡觉质量不好,一般入睡3-5小时即醒,醒后就不能再次入睡;眼睛真要不能张开,但脑子也清醒现象,白天头昏,眼睛疲劳,口干,有耳鸣现象,起因是在今年4月份发现车祸导致右胫腓骨断,因当时出院时过份担心脚不会好转,心事重重而导致睡眠不好,曾服用过安定片,后来服了六次中医师开的中药,大约30副左右都未见好转,请专家分析一下,要什么好的方法,非常感谢.急求注:(现在脚已基本好转,没有思想负担及经济负担,未在胡思乱想,也睡不好,是神经衰弱吗,还是肾阴虚关系,因我年轻时手淫过,现在有遗精,早泄,性欲下降.耳鸣现象)安眠药我服用过未见好转,可服一些(退黑素及5-羟基色氨酸)之类的保健食品吗,网上还有一种(卡哇根)可以服吗,睡不好真的太难受,我真的没办法了,求医师专家给我一个好的治疗方案,在你百忙中给我考虑一下,非常感谢,求救
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
2015-11-17 16:29
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好朋友,建议临睡前喝一杯热牛奶,有助睡眠.
2015-11-17 20:35
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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病员,你好!首先祝你早日恢复健康!首先要心平气和,祛除私心杂念。“是药三分毒”,我来给你介绍几则成功提高“睡眠质量”的食疗小点心:1)牛奶:牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸,研究证明,大脑神经细胞中分泌血清素,它可以抑制大脑的思维活动,从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候,就是由于脑细胞分泌血清素减少,而色氨酸却是人体制造血清素的原料,故晚间食用牛奶会产生催眠作用。 2)面包与糖开水:进食面包与糖开水以后,体内分泌胰岛素,可产生色氨酸素,有镇静催眠作用。 3)小米粥:小米粥营养丰富,其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指,小米又富有淀粉,进食后可促使胰岛素分泌,从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医认为;小米有“健脾 和胃,催眠作用”。 4)苹果:因疲劳过度引起失眠,可吃些苹果、香蕉和梨,这一类水果属于碱性食物,能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素,可使人入睡。 5)大枣:对神经衰弱、心烦而不能入眠者,可用大枣30--60克,加白糖少许和适量水煎服,每晚睡前一次,催眠效果良好。 6)莲子:具有帮助睡眠的作用。莲子30枚加食盐少许水煎服,每晚睡前一次。 7)桂圆:专治心脾血虚引起的失眠。桂圆10--15枚,晚睡前熟服,其催眠效果良好。 8)百合:有清心、润肺、宁神之功效,用百合25克加水适量煎服,睡前一次。以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时点击“采纳为答案”。
2015-11-18 06:58
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好要是急性脑梗塞的话哪是要积极进行住院治疗才行的不然也是不行的。
2015-11-18 11:10
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回答5
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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积极进行住院治疗才行的不然也是不行的。
2015-11-18 13:51
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